Девушки 2013 Плавание/Велосипед/Run передачи я использую список

ПЕРЕЙТИ К:

  • Начать
  • Плавать
  • Велосипед
  • Run
  • Прочие Элементы
  • Обсуждение (41)

закрыть

Девушки 2013 Плавание/Велосипед/Run передачи я использую список

Сентябрь 11, 2013 by DC Rainmaker|General Training » How-To Guides|комментарии (41)

Вчера я разместил мой обновленный 2013 “передачи я использую список” регулярно в моих тренировок или гонки. Как отмечалось, это всего лишь вещи лично я использую, не вещи используются для продукта отзывы или как. Сегодня мы получили девушки список — в комплекте с ней обновлений и дополнений на 2013 год.

Кроме того, я был занят, отвечая на все ваши последующие вопросы на вчерашний пост, особенно в областях, которые я не иначе крышка (т.е. программного обеспечения/обучение приложений, etc…). Качели снова, чтобы проверить, что из.

С этим, я передам его девушке полный список! Отсюда, это все ее speakin’. Наслаждайтесь!

Swim:

Купальник: TYR Sport женские Обратимым твердых Diamondback купальник — в отличие от Рэй, я не берусь за другие купальники. Это костюм для меня.
Очки: синий семьдесят элемента очки — эти прослужит мне как минимум 6-9 месяцев, в зависимости от того, сколько плавательный мы делаем. Изначально я была не супер топили купить розовые очки, но так как я не потеряю очки так часто, как кто-то другой в семье, это был верный способ гарантировать, что мины не исчезают. Также вы можете обратиться на другую должность Ray писал о том, как я стараюсь отслеживать свое собственное обучение, снаряжение.
Swim Cap: Random Race шапки — я никогда не купили шапочку для купания. Я взял мою сначала один из лучей после того, как плавал в месяц без одного. Затем через несколько гонок они, естественно, накапливается.
Плавать смотреть: Фристайл женский акула — не все кричат, но да, это оно. Это мой любимый когда-либо смотреть. Если я тестирую что-то для Рей это то, что на моем запястье (в бассейне). Это не имеет скачать особенности коленях или сохранение истории. И разочарование Ray во время пробного набора, я остановится на каждые два флип получается, щуриться на крошечный экран, чтобы проверить мои сплита до отталкивания…теряя драгоценных секунд каждый раз.
Шампунь и кондиционер: Ultra плавать шампунь & Ultra плавать кондиционера — это в основном для дам. Мы знаем, что хлор влияет на ваши волосы, и, как правило, супер поспешил выбраться из бассейна в начале часа и на работу, мы не всегда хорошо заботиться. Вот совет от моего парикмахера (кто презирает мое хобби плавать), просто возьмите четверть размера glob кондиционера и вотрите его в кончики волос перед закручивая его обратно в шапку. Остальные волосы все равно получите некоторые кондиционера любви, потому что вода, которая попадает в ловушку в кап распространяет его, и ваши волосы становятся мини-кондиционер помощи во время тренировки! Вуаля!
Дрели — бассейн Буй: FINIS пены вытащить Буй — поскольку у меня не так много “тела”, чтобы поплавок, я обнаружил, что спидометр вытащить Буй, что Рэй и мой тренер использовании был чуть больше убивать для меня, поэтому я масштабироваться этот “Юниор” тянуть Буй и любим ее.
Дрели — пловец трубка: FINIS пловца плавать — это полезно для баланса сверл в первую очередь, позволяя мне сосредоточиться на должность (глядя на руки, и т.д…) без того, чтобы придумать для воздуха.
Дрели — весла: тир наставника руки весла — различные сверла.
Дрели — плавники: тир Split Fins — обратите внимание, эти длиннее плавники, в основном используется для баланс-тренировок и не используется для интенсивного движения.
Openwater — гидрокостюм: Blueseventy женщин Helix — лично мне очень нравится гидрокостюм и напротив Рэя предпочтение мне нравится “Zip-вниз”, чтобы закрыть и “Zip » UP”, чтобы получить его. Я не нахожу это слишком трудно убедить кого-то в гонке, чтобы помочь мне zip закрыл гидрокостюм, если мне это нужно, и, что более важно, это занимает меньше секунды, чтобы сорвать, что шнур и убедитесь, гидрокостюм — все пути открыты и готовы к “Стриптиз!”
Openwater — пинетки: Blueseventy плавать носки — 60*F и ниже уровня воды, я использую эти пинетки держать мои пальцы в тепле.
Openwater — Swim Cap: Bluesventy Skull cap — опять же, для супер-холодной воды (г. Бойсе 70.3), я использую этот swim cap — но, как и Рэй я тоже отрезать раздражает ремешок для подбородка (как большинство людей).
Openwater — анти-плевел: см. ниже в разделе » запуск “анти-протирание-продукт”.
Плавать мешок: у меня есть отличная сумка для принадлежностей, который был частью гонки swag выдавали в St. John’s Triathlon (в моем родном городе Сент-Джонс, Ньюфаундленд, Канада).
Openwater плавать смотреть: Errrr, я ссылаюсь выше, чтобы мой “бассейн часы”. Не сходи с ума.

Велосипед:

Триатлон велосипед: Trek Speed Concept WSD 7.0 — я сделал поправки с моей триатлону велосипед. Возможно, вы помните из прошлого года, который там был (на мой взгляд, и другие) неисправный дизайн переключателя скоростей, которая вызвала одна небольшая шишка, чтобы полностью визуализировать кадр непригодным для использования. После долгих приставать с моей стороны и Рэя мы, наконец, получили Trek заменить рамы и, таким образом, я счастлив снова. Я люблю этот Байк в своей рабочей форме. Это женский дизайн, который позволяет размеры, чтобы подогнать меня правильно, мой кадр-это на самом деле X-Small и для моих конкретных измерений это как перчатка!
Commuter Bike: Alpina — это может быть один мой один самых любимых покупок! Немного итальянского red rider для меня, чтобы выполнить все мои поручения, я добавила в корзину назад и вы были бы удивлены, насколько хорошо этот велосипед ручками булыжников, в дождь, битком набитый продуктами!
Измеритель мощности: Quarq Cinqo — я купил это несколько лет назад, потому что Рэй и мой тренер сказал мне. Я не получаю супер в технологии этих устройств. Все, что я заботятся о Quarq предоставил отличное обслуживание клиентов, и это измеритель мощности-это надежно! Я счастлив. Update Примечание: Рэй упоминал в своем посте в Cinqo более недоступен, поэтому он переехал в Riken.
Гонки колеса: колесо Zipp 404 — я купил эти от pro 4 лет назад, поэтому мои другого цвета, чем те, что в ссылке. Поскольку мой велосипед-набор для 650 колеса, а не “средний человек” 700 Размер колес, их трудно найти, но, как правило, со скидкой, когда вы делаете! Я люблю их.
Педали: Shimano PD-6700 Ultegra SPD-SL — это отлично.
Задние стойки системы: XLAB — эта вещь славную. Никаких проблем с этой системой крепления его к гонкам.
Перед гидратации системы: профиль дизайн » Aero » бутылка — по этой ссылке немного отличается, чем я пользуюсь. Я купил шахту прежде, чем “изолированные” бутылки были доступны для этой системы; в моем случае-это просто жесткий пластик, в противном случае тот же. Мне очень нравится эта система, очень прямой и очень легкий для того чтобы refill » на лету » в бутылку станции во время гонки. Я хотел бы остаться в aero положении в течение всего дня, так что солому прямо там идеально подходит.
CO2 Kit: этот маленький набор от производительности труда поместится в мой велосипед стойку системы также, как и Рэй.
Регулярные шлем: Giro Atmos — я просто ненавижу большинство шлемов. Может быть, я странная форма головы, но все они дают мне головные боли (нет, я не одета, Размер слишком мал). Atmos + наждак настройки имеет быть терпимым.
Aero шлем: Giro Advantage 2 шлема — если я не выглядеть дураком, я бы делал, обучение едет в этот шлем…меньше головной боли.
Байк майки: Louis Garneau женская Джерси я-существо привычки и действительно носить только 2-3 разных. Мой главный go-это одно, потому что это настолько тонкая и дышащая. Я уверен, что настало время для нового…
Велосипед шорты/комбинезоны с нагрудниками: Sugoi женщин об / мин кратко — все, что я могу сказать — эти шорты изменила мой мир.
Велосипедные туфли Shimano SH-WT52 Триатлон обувь — я чуть не сдох, когда я впервые увидела цену на эти туфли. Но это было 2008 году, так что спустя 4 года без каких-либо признаков, нуждающихся в новых она оказалась довольно хорошей инвестицией!
Холодную погоду, с длинным рукавом-Джерси: под броней тепловой или Sugoi MidZero Arm Warmers — я не имею обширный велосипед Джерси выбор, я предпочел бы потратить деньги иначе. Вместо этого я слой тепловую рубашку или arm warmers-под короткого рукава Джерси; они могут быть использованы для запуска. Если это супер холодно, я хожу в куртке ниже (или ездить на моего тренера).
В холодную погоду велосипед Top: Sugoi женская куртка Neo — это был подарок, который я получила несколько лет назад; ссылка для “обновленной” куртка. Эта куртка бежит маленькая по размерам, но я люблю его для езды на велосипеде.
В холодную погоду велосипед колготки: Gore Bike Wear женские спортивные обтягивающие — это большой. Держать меня тепло и сухо. Остерегайтесь нет Серна, поэтому необходимо, чтобы слой велосипед под шорты.
Велосипед случай: Aerus Biospeed Bike Case — здесь немного более подробно на случае, и как мы оба использовать его во время путешествия.
Велосипед тренер: Wahoo фитнес-KICKR: мне нравится это, потому что это супер тихо, и мне не придется накачивать заднее колесо! Ха-ха, это мелочи жизни! [Ray Примечание: давайте будем честными, это спасает меня от того, чтобы накачать спину в шинах.]
Велосипедный компьютер/GPS: Edge 500 это Рэй стороны-мне-вниз. Это работает. Я знаю, как это работает. Она говорит, чтобы все оборудование мне нужно. Я не собираюсь менять то, что не сломано. Если только… Garmin случилось, пришлите мне один розовый или все белые Edge 500, то я хотел бы изменить (цвет). Рэй не принимаем бесплатно вещи, от компании, но я не знаю, почему я оставил все это время?!?!

Run:

Кроссовки: Asics женские Gel-DS Trainer — каждый Бегун имеет super различных потребностей кроссовки, так что я бы посоветовал получение хорошей обуви подгонка под управлением доверенного магазина или физиотерапевт. Я перешла на гель-DS Trainer от Kayano потому, что она гораздо светлее обувь, которая по-прежнему обеспечивает хорошую поддержку. У меня тендинит в одну ногу со старого вывих плюсневых и DS Trainer имеет смягчило разгорания. Подходит моя нога так хорошо у меня есть нулевые колебания принимая пара прямо из коробки и на 18 mile run… это случилось!
Гоночная обувь: ASICS женские GEL-DS Racer 9 — так я перешедших на гоночные ботинки. Я все-таки тренироваться на полный рабочий день в Asics Gel Trainer, но на мой майл повторить (интервальные тренировки) и гонок, в которых я действительно люблю этих легковесов!
Шорты для бега: в настоящее время я нахожусь в поиске новых шортах. Я супер придирчивый о fit, длина, “rubbage & гармошки”, и я, честно говоря, еще не купили новую пару в течение полутора лет. Я хотел бы услышать ваши предложения!
Гонки Синглетного: в прошлом году я говорил, что я люблю Nike Dry Fit singlet для тренировок и гонок, и я до сих пор. Однако я по-прежнему не удается найти какие-либо примеры ее на продажу в интернете… я обычно нахожу их на T. J. Maxx или маршалов, и когда я делаю я куплю их все! Они подходят отлично, мыть хорошо, и у меня никогда не было их тереть и раздражать мое подмышек. Я, наверное, носить его в самых запущенных фотографии Рэй взял меня. В прошлом году я также бросил намек об этом Oiselle полосатая запуск бак для возможного bunny-программа обмена подарок, но Рэй никогда не сдвинулись с места… так что я купил его для себя. Мне очень нравится Oiselle редуктор как редуктор, предназначенный реальными женщинами для женщин… и эти дамы быстро бегать. Я носил черт из этого синглетного тоже, но, к сожалению, я думаю, что они остановили данного конкретного продукта, поэтому, что ставит меня обратно на площадь. Извините!
Спортивный бюстгальтер: чемпион Seamless Cami — я не собиралась добавить “бюстгальтер” параметры в список, потому что я думал, что это может быть слишком личным, но потом я смирилась, что это очень важная штука для нас дамы. Я нашел этот бюстгальтер меньше, чем год назад, и теперь собственные 4-5 из них. После того, как все деньги я потратил на завышенной и страшно штуцер Nike брас, он был освежающий, чтобы найти тот, который действительно хорошо спроектирован и под $20!! Если я когда-нибудь думала, что они собирались остановить этот бюстгальтер я хотел бы купить 50 из них и держать их для нормирования в ближайшие несколько десятилетий!
Running Socks: Feetures Light Cushion No Show — я не могу запустить ни с чем другим, чем эти носки. Они имеются на вашем арки, подушки, где это необходимо, а не там, где Вы не. Они рекламируются как мужские, но они унисекс. Я пытался поговорить Ray из Balega носки некоторое время, я получаю волдыри от тех носков, потому что они не оборудованы и позволяют вашей ноге скользить вокруг, создавая блистера (для меня) на длительных тренировок высокой интенсивности. Я только носить Balega вокруг дома теперь удобными для носки.
Запуск часы: Garmin FR910XT. Так что я должен преобразовать эти часы от FR310XT (также известный как “оранжевый”) потому, что у меня начались некоторые “замораживание” проблемы с моим оранжевым. Это был не мой выбор действительно использовать 910XT, но после того, как Рэй обещал прислать оранжевый обратно Garmin, чтобы ее исправить, я никогда не видел его снова. Я все еще очень зол на Рэй об этом, он сказал, что “он работает над этим”, но у меня есть ощущение 910XT здесь остаться. Если вы знаете, мне хорошо вы знакомы с тем, что я сумасшедший, суеверный и я сделал несколько больших гонок и прохладный достижения с оранжевым поэтому я глубоко ранен (Ray вы читаете это?). Честно 910Xt-это большие часы и делает много интересных вещей, но в конце дня я просто хочу, время, время круга, темп, ЧСС, частота вращения педалей для запуска только. Даже когда я на тренировке в спортивной арены я (лично) не хочу, мультиспорт смотреть. Так что, хотя я в настоящее время обновлена до 910XT я бы очень хотел, мой оранжевый обратно! Спасибо
Работает анти-Протирание продукта: кожа сильным SLIK — это довольно новый продукт на рынке. Я встретил создателей кожи сильные на Interbike два падает назад, и они дали мне образец бутылки. Мне очень нравится, не стирается на долго выполняется, и я предпочитаю его скользить тело палочки. Сначала я боялась, что это может быть жирной, но это не на всех и не оставит никаких следов на вашем короткий/одежда. Супер удобно распылять, и если ваш приятель просит немного не так оптом, как обмен вашего тела палкой… подумайте об этом.
Долгосрочной перспективе гидратации CamelBak женщин Аннадел — это было великолепно, женская подгонка уютно, и не скачет вокруг или потереть подмышки. Он содержит достаточно воды для всех, но очень жаркий и длинный подготовка трасс. Для меня, 50oz много пить. Плюс маленький карман на нижней позиционируется, что вы можете дотянуться до своей спины и Джимми его открытым, чтобы прокрасться другой гель без перерыва темп.
Место приклеить материал на работает: Spibelt — я представил Ray для этой конкретной ленты и нам обоим очень нравится. Потому что материала они изготовлены, это может растянуться и форму, чтобы соответствовать случайной форме объекты и по-прежнему не скачет вокруг. Я мысленно не можете справиться с чем-то прыгающий против моей спине по всей запустить и этот пояс не делает этого.
Ленты для волос: Lishy полос — как вы могли прочитать выше, мой велосипед шлемы дай мне головной боли, так что я не огромный вентилятор поставить ненужные вещи вокруг моей головы. Но эти ободки здорово! Внутри группы бархат Тип материала, поэтому он, естественно, остается на месте, без того, чтобы быть слишком жесткой с помощью эластичной. Дизайнер всегда меняется на материалы для новых тенденций. Мои руки вниз любимое-это “черный, нескользящая Искра”. Он делает свою работу, я думаю, что это очень мило, и приручить все одновременно! Она на Etsy, проверь ее.
В холодную погоду запуск Top: Mizuno Running 1/4 zip & Nike Drifit с длинным рукавом я ношу много холодной погоды на топ, ноги можно обработать холодной, но мне трудно, если моя грудь и спина бывает слишком холодно. I layer дерьмо, что у меня есть. Рэй иногда подсчета слоев, чтобы подразнить меня. Все люди разные, но две вершины выше моих нынешних фаворитов.
В холодную погоду запуск жилет: Gore Running Wear женские солнечных лучей — я также добавил к моей холодной погоды под управлением шкаф после переезда в невероятно холодную зиму под управлением здесь, в Париже, большой ветер и дождь доказательство жилет. Мне нравится, что мое оружие бесплатно и носить толстые с длинными рукавами тепловой. Этот жилет отлично подходит в сохранении вашей груди и спине теплый и подходит очень хорошо, я удивлен, я не покупал ее раньше!
В холодную погоду запуск колготки: Sugoi женщин Midzero колготки — у меня есть горсть колготки, которые я испытал. Это руки вниз лучшее для холодных ночей! (Я также носить эти лыжи, так как они ворсистый внутри и не имеют застежки вокруг щиколотки).
В холодную погоду запуск перчатки: я, наверное, будет смущать моя мама здесь. Но я заставляю ее идти к доллару магазина в Сент-джонсе, Ньюфаундленд, потому что мы обнаружили лет назад, что у них руки вниз лучших флисовые варежки! Она посылает мне новую пару или две каждый год для моей Рождественский чулок! Я не люблю перчатки, я, как рукавицы, а доллар-дерево не позвольте мне вниз еще! (Эти также дважды, как мои велосипедные перчатки. На двухслойный флис-это тоже как-то ветрозащитный. Сорта необходимость в Ньюфаундленд!)
Лед под управлением: Yaktrax — у нас были некоторые очень занимательные работает с этими. Washington D. C 2010 Snowzilla нечего на Yaktraks. Мы провели целую неделю на свежем воздухе на заброшенных дорогах!

Прочие Элементы:

Вот несколько случайных вещей, которые не укладываются выше.

Велосипед/Run питания: GU энергетические гели — мы использовали много разных продуктов за последние несколько лет, и это мой нынешний переход. Я признаю, что EFS жидкости выстрел был лучшим питания я использовал на сегодняшний день, но у меня серьезно дурацкие желудок и я взял столько этого добра в два года, что он сейчас немедленно наборы рвотный рефлекс. Я не могу получить вниз, я хотел бы, но есть такая вещь, иметь слишком много хорошей вещи. ГУ гели моей следующей предпочтение, поскольку они являются известными хорошо, я знаю, как мой организм будет реагировать и они делают работу. В настоящее время Рэй любить этих ребят: PowerBar энергия взрывов, и я видел их несколько раз, прежде чем некоторые интенсивность тренировки, они не вызвали никаких проблем, но я буду ждать, на, что взгляд, пока мы не начинаем вставать в 15+ мили тренировок. Кстати, мне нравится кола и лимон, Рэй ест клубники, банана и малины.
Сжатие передач: Zenzah ноги Обжатия рукава: эти рукава были введены мне менеджер мой старый управлением магазина/клуба в Александрии. Он и я, мы оба страдали от постоянного теленка деформаций и герметичности. В конечном счете, теленок, проблемы, связанные bigger badder проблемы, как использования, плотно хорошо все, начиная от бедер вниз, и нога растений при беге, но в то же время, пока я на тренировку тех, других проблем себе на валики и силовые тренировки эти рукава позволяют сохранить тренировок и гонок. Возможно, вы помните из парижского марафона, что я просто носил. Я не ношу их для сжатия ради, я ношу их, как правило, потому что у меня есть определенный штамм и эти рукава предоставить (мне) поддержку и сжатие на нужном месте, чтобы сделать это возможным, чтобы пройти через это. Хорошо стоит инвестиции, если вам нужна поддержка и Великий пост расы восстановления помощь!
Весы вес: WiFi весы Withings — я использую это, потому что Рэй положил его в ванной комнате. Это не сложно, я ступаю на нее, и она говорит мне мой вес и сколько кексов я ела в последнее время. Лично я не большой вес, связанных с целями, которые я трек, так что я не заморачиваюсь с закачкой вещи из ее аспектов.
Гонка пояс: zoot Suit гонки ремня — у меня это в черный. Это легко прикрепить свой гоночный номер, и супер легко не во время перехода безумие. Нет жалоб.
Триатлон костюм: zoot Suit 4” Tri short, & 2XU женская Tri Top — Вы не могли заставить меня носить onesie. Может быть, мне просто не хватает уверенности в том, что я буду выглядеть в полном спандекс костюм, но я всегда был поклонником ощущение tri топ и шорты комбо. Эти шорты tri являются awesome, я не могу сказать больше, чем это. В 2XU Tri top имеет сошли с дистанции! Он имеет встроенную спортивный бюстгальтер и имеет два небольших кармана на спине для питания. Идеальным.
Переход мешок: мне нравится держать его очень простым в день гонки, я не люблю носить с собой больше, чем я абсолютно не нужно. Поэтому я на самом деле использовать синий семьдесят mesh мешок, который пришел с моего гидрокостюм. Он подходит все, что мне нужно, и “если это не подходит, это не корабль”!

Я-существо привычки, и я действительно не люблю изменения вещей с моих передач! Я рекомендую этот материал, потому что я действительно использовать его и любить его! И, как луч, если у вас есть какие-либо вопросы — просто поместите их как комментарий ниже, и я получу право на них отвечать.

Счастливой подготовки… и покупок!

Ретвит 12
Нравится 34
Google +1 12
http://www.dcrainmaker.com/2013/09/girls-swimbikerun-list.html